Ce livre profondément intime et transformateur, destiné aux femmes en quête de sens, de reconnexion à elles-mêmes, à leurs blessures, et à leur puissance douce et sacrée. C'est un voyage au cœur de l’âme féminine, là où les blessures se transforment en force, là où l’on apprend à danser avec ses ombres pour mieux laisser rayonner sa lumière.

Un chemin de guérison, d’introspection, de reconnexion… Pour chaque femme qui se sent appelée à se retrouver, à guérir, à vibrer.

C'est un livre à vivre, un précieux compagnon de route pour toutes les femmes en chemin, celles qui ont mal dans leur corps, leur cœur ou leur histoire… Celles qui sentent que leurs maux ont quelque chose à dire. Celles qui ont besoin de douceur, de sens, d’espaces vrais. Celles qui veulent guérir autrement, à leur rythme, en se reconnectant à leur propre sagesse.

💖Ce livre, c’est :

- Une plongée holistique dans les maladies féminines, les blessures invisibles et les grands passages de vie

- Une lecture du corps, du cœur, de l’âme, de l’énergie…

- Une main tendue pour écouter ce que les maux ont à dire

- Une boîte à trésors pour cheminer vers plus de paix intérieure

📖 Tu trouveras dans chaque chapitre :

• Une compréhension holistique de la problématique : Une explication simple, globale et accessible de la maladie ou de la blessure (dans le corps, le cœur, l’énergie, le symbolique).

• Une lecture psycho-émotionnelle : Pour comprendre le message caché derrière les maux, ce qu’ils cherchent à te dire.

• Une lecture symbolique : Inspirée de la sagesse des archétypes, des mémoires collectives, de l’inconscient et de la spiritualité.

• Un soin énergétique guidé : Un espace pour te reconnecter à l’énergie de guérison.

→ Pas besoin d’avoir des bougies, des pierres, ni de suivre un rituel parfait. Le plus important, c’est ton intention, ton cœur, ta présence. Installe-toi dans une bulle de calme, respire profondément, et laisse-toi guider.

• Une méditation guidée : Parfois proposée sous forme de visualisation ou de voyage intérieur. Pour t’aider à intégrer, transformer ou libérer ce qui est prêt à l’être. Tu peux la lire à voix haute, l’enregistrer avec ta propre voix ou simplement la vivre dans le silence de ton cœur.

• Une carte d’intention : Comme une lumière à garder dans ton cœur, une phrase-médecine pour t’accompagner dans ta traversée.

• 5 exercices issus des neurosciences : Simples, puissants et accessibles, ces outils permettent de reprogrammer doucement ton mental, de créer de nouveaux circuits neuronaux et d’ancrer durablement tes prises de conscience. Ils t’aident à retrouver ton pouvoir d’agir, à t’apaiser, à changer de regard sur toi-même et à t’ouvrir à de nouvelles possibilités. Un petit pas après l’autre pour un grand changement intérieur.

💖 Tu trouveras aussi entre les chapitres des espaces d’introspection pour :

• Poser tes ressentis du moment

• Écrire tes intentions, tes rituels, tes élans

• Accueillir tes émotions sans filtre

• Témoigner à toi-même du chemin parcouru

• T’offrir de la douceur avec des mots

Ces pages t’appartiennent.

💖Avance à ton rythme Ce livre ne se lit pas d’une traite. Il se vit, il s’écoute, il s’honore. Tu peux passer une semaine ou un mois sur un chapitre, ou n’en lire qu’un seul et y revenir plus tard. Suis ton rythme intérieur. C’est lui qui connaît le chemin.

💖Un outil, pas un dogme. Ce livre est une boîte à trésors : tu y prends ce qui t’appelle, tu laisses ce qui ne résonne pas. Si certains mots ne te conviennent pas, change-les avec des mots qui résonnent davantage en toi. Aucune obligation, aucun jugement. Juste une invitation à te reconnecter à ta sagesse intérieure.

💖Rappelle-toi : tu es ta propre guérisseuse. Tu n’as besoin de rien d’autre que toi-même, de ta présence, de ta conscience, de ton amour. Même sans outils, même sans énergie, même en larmes… Chaque fois que tu te choisis, tu guéris un peu plus.

>> Pas moins de 37 chapitres pour t’accompagner, répartis en deux grandes parties :

🌸 Partie 1 : Les maux du Corps, basé sur une lecture holistique des maladies féminines :

• La maladie de Basedow (hyperthyroïdie auto-immune)

• La maladie de Crohn

• La fibromyalgie

• La polyarthrite rhumatoïde

• Le diabète

• La migraine

• L’adénomyose

• L’endométriose

• L’ostéoporose

• La dépression

• L’hypertension

• La maladie inflammatoire pelvienne

• Les maladies auto-immunes (vision globale)

• La sclérose en plaques

• Le Syndrome Prémenstruel & les cycles émotionnels féminins

🌸 Partie 2 : Les blessures invisibles du Féminin :

• Burn-out maternel ou féminin

• Ménopause

• Fausse couche & deuil périnatal

• Après un trauma sexuel

• Difficulté à concevoir

• L’oubli de soi dans le couple

• La blessure d’invisibilité

• Après une relation avec un pervers narcissique

• La blessure de rejet

• La blessure d’abandon

• La blessure d’humiliation

• La blessure de trahison

• La blessure d’injustice

• La sexualité contrainte ou éteinte

• Le féminin non reconnu dans la lignée

• L’avortement (choisi ou subi)

• Avoir dû être forte trop tôt

• Le féminin spirituel renié

• Le désir d’enfant non comblé

• Le regard de soi sur son corps

• La rupture amoureuse difficile

• La solitude féminine (choisie ou subie)

✨ BONUS

• Alignement Corps – Cœur – Esprit

• Apaiser le cogitage mental

• Lexique des termes sacrés & vibratoires

💖 Tu veux le recevoir en avant-première ? La prévente commence le lundi 19 Mai. 🎁 Chaque commande en prévente recevra un livret d'accompagnement avec plein de fiches très sympas prêtes à imprimer (en pdf).

🛒 Pour le précommander rien de plus simple, il te suffit de m'envoyer un mail ici : c.zenensoi@gmail.com, avec pour objet "précommande livre d'Ombre et de Lumière", tu recevras en réponse le lien de précommande.

💖 Ce n’est pas juste un livre, c’est un espace de reconnexion. Une invitation à t’écouter vraiment, un acte d’amour envers toi-même. Le début d’une douce (r)évolution intérieure. Merci d’avance pour ton soutien. Ce livre est pour toi si ton cœur le reconnaît.

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Ce « Guide ressources » est un petit condensé de tout ce qui m’a aidé et qu’il me semble indispensable de connaitre pour avancer, de manière simple et efficace, le plus sereinement sur son chemin. Connaitre ses cycles, surfer sur les énergies des saisons, se découvrir et comprendre son "mode d'emploi" pour enfin avancer dans le bon sens... Je partage avec vous une mine d’or de clefs et de ressources pour reprendre les rênes de votre vie, pour réaliser, réunifier et faire rayonner l'Être magnifique et plein de potentiels que vous êtes.

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Ce livre traverse le temps à mes côtés, je vous y raconte les épreuves et souffrances qui ont jalonné ma vie, et comment j'ai pu les traverser, les dépasser, les transformer en forces. Ce livre révèle qu’au-delà de l’impensable, de l’inconcevable, chaque être a en lui la capacité de devenir l’alchimiste de sa vie et de transformer le plomb en or.
Une citation de Guillaume Musso qui le représente bien : "On peut renaître de sa souffrance. Aucune blessure n’est irréversible. On peut transformer ses blessures en force."

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Ceci est ton journal de bord, ton coach perso pendant un an ! Pendant 365 jours il va t'interpeller, te guider, te motiver, te surprendre, te pousser à la réflexion, créer chaque jour en toi des déclics positifs, bref, il va POSITIVEMENT enrichir ta vie !!

Les mois et jours sont notés comme ceci "mois 1 jour 1"

Vous pouvez donc le commencer à tout moment.

Et voici les liens, deux versions disponibles :

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