Coaching/Développement personnel

Un des points commun chez la majorité des personnes qui souhaitaient changer quelque chose dans leur vie sans y arriver que j’ai pu rencontrer est qu’elles n’étaient pas conscientes de la véritable puissance qui était en elles. Nous avons tous une image de nous et de ce que nous pouvons faire ou ne pas faire en terme de « capacités ». Je suis capable de faire ceci….. je ne suis pas capable de faire cela….! Pour chaque situation, aptitude, compétence, façon de réagir dans une...

Le Syndrome de la Chèvre, vous connaissez sans le savoir.... "oui maiiis" "Mais Mais Mais".... "j'aimerais mais c'est trop difficile, je n'y arriverais jamais".... "je ferais bien ceci, mais ceci cela gnagnagna..."!!! LE parasitage mental suprême! Celui qui bloque tout en vous et forcément tout autour de vous... La solution ? L'inversion du "Mais", je m'explique, tout ce qui à AVANT le "mais" perd de sa valeur face à ce qu'il y a APRÈS le "mais". Exemple : "Je suis contente d’être là...

Grâce à de nombreuses études en psychologie positive et en neurosciences, nous savons maintenant que la forme conditionne le fond. Aussi notre cerveau comprend beaucoup mieux les messages affirmatifs et positifs que les messages exprimés sous une forme négative. Au lieu de dire "ne crie pas", vous pouvez dire "parle plus doucement s'il te plaît", au lieu de dire "ne cours pas", dites "marche", au lieu de dire "ne frappe pas ta sœur", dites "essaie d'être gentil avec ta sœur", etc.

Le triangle de Karpman, connu également sous le nom de triangle dramatique, est un triangle représentant les relations entre trois rôles d’un jeu psychologique dangereux : le Persécuteur – le Sauveur – la Victime. Comme le résume parfaitement Christel Petitcolin dans son livre « Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ? » : Le Persécuteur/Bourreau attaque, brime, humilie, donne des ordres et provoque la rancune. Il considère la victime comme inférieure. Le...

En 2004, Martin Seligman et Christopher Peterson, pionniers des recherches en psychologie positive, ont défini un cadre de référence des 24 forces ou qualités admirables de l'être humain, pour ensuite les regrouper selon six vertus. Ce test est fondé sur une approche scientifique et vous permet de découvrir vos principales forces de caractère. Ce qui distingue cette classifications des classifications existantes est qu’elle se fonde sur une approche scientifique. Les forces de...

Est-ce que vous pouvez me guider face à mon Égo? Certainement! Pouvez-vous nous donner un exemple de pensée, de parole ou de comportement face à votre Égo… Disons que j’ai toujours l’impression que mes pensées ne sont pas bonnes et ce que je faisais dans le passé était juste. J’ai l’impression d’être en mode survie etc. Donc, vous êtes entrain de nous expliquer que vous êtes en plein changement évolutif, en mutation d’une partie de vous-même et que cette ancienne...

Il est important de savoir que, pour la plupart d’entre nous, nous n’avons pas été habitués à accueillir nos émotions. Enfant, nous étions des boules d’émotions mais, en grandissant, on nous a plutôt appris à être raisonnable, à rationaliser, à banaliser, à refouler, à nier, à juger nos émotions. C’est pour cette raison qu’aujourd’hui, accueillir nos émotions nous semble vraiment très difficile voire même parfois chaotique et impossible. De plus, la société dans...

Notre esprit est un outil au potentiel extraordinaire que nous pourrions utiliser pour réaliser tout ce que nous voulons . Malheureusement , à la naissance , personne ne nous fournit le manuel du parfait utilisateur ; la conséquence est que la plupart des gens ne savent pas comment utiliser correctement ce merveilleux outil . .Pour mieux comprendre la structure de l’esprit , imaginons un instant ,un iceberg. La comparaison est archi connue mais je l’utilise quand même car elle est...

Tout le monde subit des critiques de temps à autre, et il serait peu réaliste de croire que les gens les accepteront sans réagir. Toutefois, vous ne devez pas vous énerver, rejeter le blâme ou la négativité sur les autres, ou réagir violemment face à la critique. Avec quelques astuces, faire face à des critiques sévères d’une manière appropriée peut aider sur le plan psychologique, et éventuellement éviter tout risque qu’il y ait des conséquences fâcheuses.

Un parasite s'agrippe à un hôte et l'exploite pour obtenir les ressources nécessaires à sa survie. Vous devriez craindre que la personne avec laquelle vous sortez vous met à sec, vous vole votre force mentale, votre argent, votre temps et tout ce qui a de la valeur pour vous, un peu comme un parasite, si vous soupçonnez de vivre ce type de relation. Vous devriez voir si les signes suivants vous correspondent si vous voulez savoir qu'il s'agit bien d'une relation parasitaire.

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